In een wereld vol voedseltrends en dieetregels wil ik je eraan herinneren dat er geen verboden voedsel bestaat. Je mag alles eten wat je wilt, maar het gaat erom hoe en waarom je het eet.
Voel je ineens de drang naar chocolade? 🍫 Sta dan even stil en vraag jezelf af: Heb ik hier echt behoefte aan? Misschien is je lichaam moe en heeft het eerder rust of ontspanning nodig. Maar als je merkt dat je écht zin hebt in die chocolade, geniet er dan ten volle van. Eet het langzaam, proef elke hap, en wees bewust van het moment.
Bewust eten betekent dat je leert luisteren naar je lichaam en de signalen herkent die het je geeft.
Soms schreeuwt je lichaam om voeding, maar soms om een beetje liefde, rust of tijd voor jezelf.
Laten we vandaag wat bewuster eten en luisteren naar wat ons lichaam écht nodig heeft. 🌟 Vind je het moeilijk om bewust te eten? Geen zorgen, ik help je graag op weg! Neem contact met me op en we gaan samen aan de slag om jouw eetpatroon in balans te brengen.
Opmerkingen