Hydratatie Check: Wat zegt de kleur van jouw urine? 💧

Wist je dat de kleur van je urine laat zien of je voldoende water hebt gedronken? Hier is een eenvoudige gids om te begrijpen wat de kleur van je urine betekent:

1. Transparant: Je drinkt heel veel water. Een paar glazen minder zou beter zijn.

2. Lichtgeel (citroen/limonade kleur): Deze kleur is perfect. Je drinkt genoeg water.

3. Geel: Deze kleur is oké, maar vergeet straks niet wat te drinken.

4. Donkergeel: In de ochtend is dit normaal, maar overdag drink je te weinig.

5. Amberkleurig of donker oranje: Je lichaam heeft meer water nodig. Zorg dat je meer drinkt!

Blijf voldoende water drinken voor een gezond en energiek lichaam! Hoe ziet jouw hydratatiecheck eruit vandaag? 💧🌟